O TikTok anunciou o lançamento de um novo espaço dedicado ao Tempo e Bem-Estar, com funcionalidades pensadas para ajudar-te a relaxar e a desenvolver hábitos digitais mais conscientes. A iniciativa surge no seguimento do trabalho da plataforma em reforçar a segurança e o bem-estar da sua comunidade, em especial dos adolescentes.
Segurança e apoio aos adolescentes
As contas de adolescentes no TikTok incluem mais de 50 definições de segurança e privacidade ativadas por defeito. Entre as medidas já introduzidas está a funcionalidade de meditação diária às 22h, inicialmente exclusiva para adolescentes e depois alargada a todos os utilizadores. Milhões já aderiram. Além disso, foram lançadas as Missões de Bem-Estar e expandido o Fundo de Educação para a Saúde Mental a 22 países, com informação de fontes credíveis.
Emparelhamento Familiar
O TikTok reforçou também o Emparelhamento Familiar, que permite aos pais personalizar a experiência digital dos filhos. A nova opção Tempo de Pausa possibilita suspender o acesso à aplicação em momentos definidos. Só no último mês, mais de um milhão de pessoas visitaram esta ferramenta.
Funcionalidades do novo espaço
O espaço Tempo e Bem-Estar substitui a antiga página de gestão do tempo de ecrã e inclui:
- Diário de afirmações: mais de 120 cartões para definir intenções diárias.
- Gerador de sons relaxantes: chuva, ondas e ruído branco.
- Exercícios de respiração consciente.
Criadores de conteúdo como @louislevanti e @thepsychdoctormd participam com vídeos que explicam como tirar melhor partido destas ferramentas.
Novas Missões de Bem-Estar
Quatro novas missões foram lançadas para incentivar hábitos digitais equilibrados:
- Horas de Sono: afastar-se da aplicação durante a noite e meditar.
- Emblema diário de tempo de ecrã: definir e cumprir limites.
- Missão semanal de tempo de ecrã: consultar relatórios semanais.
- Embaixador do Bem-Estar: convidar outros utilizadores a participar.
Os testes iniciais mostram resultados positivos, com o diário de afirmações a destacar-se como a funcionalidade mais popular.
Acesso e próximos passos
O novo espaço está disponível nas Definições da Conta, com acesso direto quando atinges o limite diário de tempo de ecrã ou durante as Horas de Sono. A plataforma anunciou ainda uma contribuição de 100 mil dólares para o Tech Coalition SafeOnline Research Fund, que apoia investigação sobre jovens e bem-estar digital.
Vozes da comunidade
- Tomáš Čermák, membro do Conselho Juvenil do TikTok, sublinha que o projeto “reconhece o impacto que os jovens podem ter quando lhes é dada a plataforma certa”.
- Dr.ª Vicki Harrison, da Universidade de Stanford, destaca que estas ferramentas “ajudam as pessoas a gerir o tempo de ecrã e a centrar o seu bem-estar”.
- Dr.ª Eva Trujillo, da Comenzar de Nuevo, afirma que trata-se de “um passo significativo rumo a ambientes digitais concebidos com cuidado e equilíbrio”.
